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１人の時にマイナス部分が現れそうになるので、お酒などの依存するもので隠そうとする。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

１人の時にマイナス部分が現れそうになるので、お酒などの依存するもので隠そうとする。

「自分の嫌な所にフタをする」

「悩みを隠して明るくする」

自分のマイナス部分を見て見ぬフリをして、
明るく接してしまう。

でも、
１人の時にマイナス部分が現れそうになるので、
お酒などの依存するもので隠そうとする。

そんな、
 ★自分をシッカリと見つめられないで隠してしまう方には・・・

▲心を開放して、在りのままの自分 　を見せられるように！

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「自分を否定してしまう」

自分の能力が低いと感じ、
それが嫌で自分を隠している。

自分を否定するクセがあり、
感情や意見を抑えている。

そんな、
 ★自分に自信が無くて、存在を隠してしまう方には・・・

▲自信が沸いてきて、自分を表現できるように！

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「他人の言う事を一番に聞く」

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相手の意見に従ってしまう。

相手の言う事を聞いていれば、
何かあっても自分のせいにはされないと思う。

そんな、
 ★自分の意見を隠して、相手の意見にばかり乗ってしまう方には・・・

▲自分の意志を尊重して、自信を持って自分を表に出せるように！

人と触れ合うと、自分を覗かれる気がするので人付き合いが苦手。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

人と触れ合うと、自分を覗かれる気がするので人付き合いが苦手。

「人と接するのが苦手」

「孤独の方が気が楽」独りの方が気が楽」

人と触れ合うと、
自分を覗かれる気がするので人付き合いが苦手。

元々自分を表に出さない性格で、
一人で居る方が好き。

そんな方が、
 ★こ友達や仲の良い人が欲しい！と思ったときには・・・

▲恐れずに心をオープンにして、

自分を前へ出せるように！

自分の今の辛い状況を自分の中に隠し、周りに悟られまいと努力してしまう。

　「絶望しているが、他人には隠す」

自分の今の辛い状況を自分の中に隠し、
周りに悟られまいと努力してしまう。

運命に呪われているかの様な、
極度の絶望感がある。

そんな、
 ★辛い事を周りに打ち明けられない方には・・・

▲周りに悩みを打ち明け、相談をする事で、そこから希望を見出せるように！！



 

気のある人がなびいてくれないと、へそを曲げるように嫉妬してしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

気のある人がなびいてくれないと、へそを曲げるように嫉妬してしまう。

「気を引けない相手に嫉妬する」

見返りの愛を求める」

気のある人がなびいてくれないと、
へそを曲げるように嫉妬してしまう。

愛して欲しいと思っていた人が
他の人と仲良くしてると、その人に嫉妬してしまう。

そんな、
 ★愛情を曲がって捉えてしまう人には・・・

▲かまって欲しいと思う愛から、
相手の事を考えた真の愛に！

責任感や義務感で、物事を自分の限界まで頑張り続けてしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

責任感や義務感で、物事を自分の限界まで頑張り続けてしまう。

「疲れを人に見せない」
「限界まで頑張ってしまう」

責任感や義務感で、
物事を自分の限界まで頑張り続けてしまう。

疲れや悩みを人に打ち明ける事無く、
独りで頑張ろうとしてしまう。

そんな、
 ★悩みを見せないで頑張り続けてしまう方には・・・

▲周りに助けを求められる、人を頼れる心を持てるように！

妬みや嫉妬が内側（自分や関係ない第三者）に愚痴や悪口として現れる。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

妬みや嫉妬が内側（自分や関係ない第三者）に愚痴や悪口として現れる。 

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「嫉妬の怒りが自分に向く」

自分と比べて、
自分が余りに劣っているように感じ、
被害妄想から妬みが出てくる。

妬みや嫉妬が内側（自分や関係ない第三者）に
愚痴や悪口として現れる。

そんな、
 ★嫉妬が内向的に現れる方には・・・

▲現実を曲げずに受け止め、そこから自分の欠点を直せるように！

虫っ込み思案で、人に対して神経質になってしまう。～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

虫っ込み思案で、人に対して神経質になってしまう。

「人間関係が怖い」
「人前に立つと赤面する」

虫っ込み思案で、
人に対して神経質になってしまう。

人付き合いに過敏になっていて、
人間関係が崩れるんではないかと不安になる。

そんな、
 ★対人恐怖症になっている方には・・・ 、


▲自分の中にある恐怖や不安を理解して、克服出来るように！

自然体な心になれるように！

弱気な性格で、相手を立てる為に自分を隠してしまう。～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

弱気な性格で、相手を立てる為に自分を隠してしまう。

「人に気を使いすぎる」
「相手に合わせ過ぎる」

相手を気づかい過ぎて、
中々自分の意見が言えない。

弱気な性格で、
相手を立てる為に自分を隠してしまう。

そんな、
 ★相手が主役で自分が脇役。自分を犠牲にしてしまう方には・・・

▲自己主張ができて、相手に意見をキッチリ伝えられるように！

自分のマイナス部分を見て見ぬフリをして、明るく接してしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

 自分のマイナス部分を見て見ぬフリをして、明るく接してしまう。

「自分の嫌な所にフタをする」
「悩みを隠して明るくする」

自分のマイナス部分を見て見ぬフリをして、
明るく接してしまう。

でも、１人の時にマイナス部分が現れそうになるので、
お酒などの依存するもので隠そうとする。

そんな、
 ★自分をシッカリと見つめられないで隠してしまう方には・・・

▲心を開放して、在りのままの自分 　
を見せられるように！

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自分の能力が低いと感じ、それが嫌で自分を隠している。

自分を否定するクセがあり、感情や意見を抑えている。

そんな、

★自分に自信が無くて、存在を隠してしまう方には・・・

▲自信が沸いてきて、自分を表現できるように！

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 相手の言う事を聞いていれば、何かあっても自分のせいにはされないと思う。

「他人の言う事を一番に聞く」
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相手の意見に従ってしまう。

相手の言う事を聞いていれば、
何かあっても自分のせいにはされないと思う。

そんな、
 ★自分の意見を隠して、相手の意見にばかり乗ってしまう方には・・・

▲自分の意志を尊重して、自信を持って自分を表に出せるように！

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元々自分を表に出さない性格で、一人で居る方が好き。

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人と触れ合うと、
自分を覗かれる気がするので人付き合いが苦手。
元々自分を表に出さない性格で、
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▲恐れずに心をオープンにして、

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運命に呪われているかの様な、極度の絶望感がある。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

運命に呪われているかの様な、極度の絶望感がある。

「絶望しているが、他人には隠す」

自分の今の辛い状況を自分の中に隠し、
周りに悟られまいと努力してしまう。
運命に呪われているかの様な、
極度の絶望感がある。

そんな、
 ★辛い事を周りに打ち明けられない方には・・・

▲周りに悩みを打ち明け、
相談をする事で、
そこから希望を見出せるように！！ 

愛して欲しいと思っていた人が他の人と仲良くしてると、その人に嫉妬してしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

愛して欲しいと思っていた人が他の人と仲良くしてると、その人に嫉妬してしまう。  

「気を引けない相手に嫉妬する」
見返りの愛を求める」

気のある人がなびいてくれないと、
へそを曲げるように嫉妬してしまう。

愛して欲しいと思っていた人が
他の人と仲良くしてると、その人に嫉妬してしまう。

そんな、
 ★愛情を曲がって捉えてしまう人には・・・

▲かまって欲しいと思う愛から、
相手の事を考えた真の愛に！

疲れや悩みを人に打ち明ける事無く、独りで頑張ろうとしてしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

疲れや悩みを人に打ち明ける事無く、独りで頑張ろうとしてしまう。 

「疲れを人に見せない」
「限界まで頑張ってしまう」

責任感や義務感で、
物事を自分の限界まで頑張り続けてしまう。

疲れや悩みを人に打ち明ける事無く、
独りで頑張ろうとしてしまう。

そんな、
 ★悩みを見せないで頑張り続けてしまう方には・・・

▲周りに助けを求められる、
人を頼れる心を持てるように！

自分と比べて、自分が余りに劣っているように感じ、被害妄想から妬みが出てくる

自分と比べて、自分が余りに劣っているように感じ、被害妄想から妬みが出てくる。

「被害妄想から相手に嫉妬する」
「嫉妬の怒りが自分に向く」

自分と比べて、
自分が余りに劣っているように感じ、
被害妄想から妬みが出てくる。

妬みや嫉妬が内側（自分や関係ない第三者）に
愚痴や悪口として現れる。

そんな、
 ★嫉妬が内向的に現れる方には・・・

▲現実を曲げずに受け止め、
そこから自分の欠点を直せるように！

相手と比べて、その能力の差に対して嫉妬してしまう。～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

相手と比べて、その能力の差に対して嫉妬してしまう。

「相手と比較する」
「嫉妬により攻撃的になる」

相手と比べて、
その能力の差に対して嫉妬してしまう。

恨みや嫉妬が、
外側（相手や物）に攻撃的に現れる。

そんな、
 ★嫉妬が外向的に現れるかたには・・・ 、

▲相手側の気持ちを理解でき、他の人の成功を喜べるように！

恨みや嫉妬が、外側（相手や物）に攻撃的に現れる。～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

恨みや嫉妬が、外側（相手や物）に攻撃的に現れる。～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

「相手と比較する」
「嫉妬により攻撃的になる」
相手と比べて、
その能力の差に対して嫉妬してしまう。

恨みや嫉妬が、
外側（相手や物）に攻撃的に現れる。

そんな
 ★嫉妬が外向的に現れるかたには・・・

▲相手側の気持ちを理解でき、他の人の成功を喜べるように！

人付き合いに過敏になっていて、人間関係が崩れるんではないかと不安になる。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

人付き合いに過敏になっていて、人間関係が崩れるんではないかと不安になる。  ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

「人間関係が怖い」
「人前に立つと赤面する」

虫っ込み思案で、
人に対して神経質になってしまう。
人付き合いに過敏になっていて、
人間関係が崩れるんではないかと不安になる。

そんな、
 ★対人恐怖症になっている方には・・・ 、

▲自分の中にある恐怖や不安を理解して、克服出来るように！

自然体な心になれるように！　

相手を気づかい過ぎて、中々自分の意見が言えない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

相手を気づかい過ぎて、中々自分の意見が言えない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

「人に気を使いすぎる」

「相手に合わせ過ぎる」

 相手を気づかい過ぎて、
中々自分の意見が言えない。
弱気な性格で、
相手を立てる為に自分を隠してしまう。

そんな、
 ★相手が主役で自分が脇役。自分を犠牲にしてしまう方には・・・

▲自己主張ができて、相手に意見をキッチリ伝えられるように！

争いになるのが嫌なので、意見がぶつかると、自分の意見を曲げて相手に合わせてしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

争いになるのが嫌なので、意見がぶつかると、自分の意見を曲げて相手に合わせてしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

「嫌と言えない」
「自分の意見を通せない」

人の言う事をノーと言えず、ついつい従ってしまう。
争いになるのが嫌なので、
意見がぶつかると、
自分の意見を曲げて相手に合わせてしまう。

そんな、
 ★自分の意思とは関係なく、

相手に主導権をあげちゃう方には・・・ 、

▲自分の良いと思った意見をしっかり発言できるように！

人の言う事をノーと言えず、ついつい従ってしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

人の言う事をノーと言えず、ついつい従ってしまう。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

「嫌と言えない」
「自分の意見を通せない」

人の言う事をノーと言えず、ついつい従ってしまう。

争いになるのが嫌なので、
意見がぶつかると、
自分の意見を曲げて相手に合わせてしまう。

そんな、
 ★自分の意思とは関係なく、

相手に主導権をあげちゃう方には・・・ 、

▲自分の良いと思った意見をしっかり発言できるように！

孤独で居る方が気が楽で、他人といると気が休まらない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

孤独で居る方が気が楽で、他人といると気が休まらない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

「人付き合いが苦手」

「人と話すと疲れるので一人が良い」

孤独で居る方が気が楽で、他人といると気が休まらない。
自分の心の中を覗かれている気がして、人とキチンと話せない。

そんな、
 ★人付き合いがダメで、自分の殻に閉じこもってしまう方には、

▲独りの時間を大切にしながら、人とコミュニケーションがとれるように！

自分の心の中を覗かれている気がして、人とキチンと話せない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

 自分の心の中を覗かれている気がして、人とキチンと話せない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア


「人付き合いが苦手」

「人と話すと疲れるので一人が良い」

孤独で居る方が気が楽で、他人といると気が休まらない。

自分の心の中を覗かれている気がして、人とキチンと話せない。

そんな、
 ★人付き合いがダメで、自分の殻に閉じこもってしまう方には、

▲独りの時間を大切にしながら、人とコミュニケーションがとれるように！

相手の意見に引きづられて、新しい事にチャレンジ出来ない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

相手の意見に引きづられて、新しい事にチャレンジ出来ない。 ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア



　「影響を受ける」
「自由に生きられない」


相手の意見に引きづられて、新しい事にチャレンジ出来ない。
過去や周りの影響を受けて、今の環境に馴染めない。

そんな、
会社や学校、上司や同級生などなど、
 ★新しい環境に縛られて、自由になれない方には…

▲自分の意思を強く持て、周りに振り回されず影響されないように！ 

過去や周りの影響を受けて、今の環境に馴染めない。 過去や周りの影響を受けて、今の環境に馴染めない。

過去や周りの影響を受けて、今の環境に馴染めない。

～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア


「影響を受ける」
 「自由に生きられない」

相手の意見に引きづられて、新しい事にチャレンジ出来ない。
過去や周りの影響を受けて、今の環境に馴染めない。

そんな、会社や学校、
上司や同級生などなど、
 ★新しい環境に縛られて、自由になれない方には

▲自分の意思を強く持て、周りに振り回されず影響されないように！ 

他人の意見に翻弄されて、自分の意見がコロコロ変わる。～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

他人の意見に翻弄されて、自分の意見がコロコロ変わる。～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

「意見に自信が無い」
 「相手の意見に頼ってしまう」

他人の意見に翻弄されて、自分の意見がコロコロ変わる。

自分の考えが本当に合っているか自信が無く、人に助言を求める事が多い

そんな、
 ★自分の意見よりも相手の意見に流されちゃう方には・・・ 、


▲相手の意見を受け入れつつ、自分の意見を自信を持って言えるように！

自分の考えが本当に合っているか自信が無く、人に助言を求める事が多い ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア

自分の考えが本当に合っているか自信が無く、人に助言を求める事が多い ～ストレス解消に酒に癒しを求めている…禁酒断酒のためのメンタルケア



「意見に自信が無い」
「相手の意見に頼ってしまう」



他人の意見に翻弄されて、自分の意見がコロコロ変わる。
自分の考えが本当に合っているか自信が無く、人に助言を求める事が多い

そんな、 ★自分の意見よりも相手の意見に流されちゃう方には・・・


▲相手の意見を受け入れつつ、自分の意見を自信を持って言えるように！

◎腰が痛い

◎腰が痛い





































.

◎胃が痛い・ いつも吐き気

◎胃が痛い・　いつも吐き気





































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◎頭が痛い

◎頭が痛い





































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◎とにかくだるい…倦怠感に疲労感

◎とにかくだるい…倦怠感に疲労感





































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◎だらしがない生活が自分でもイヤになっている

◎だらしがない生活が自分でもイヤになっている





































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◎酒で判断力が低下しているのを感じる

◎酒で判断力が低下しているのを感じる





































.

◎酒で思考力が低下しているのを感じる

◎酒で思考力が低下しているのを感じる





































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◎酒で記憶力が低下しているのを感じる

◎酒で記憶力が低下しているのを感じる





































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◎眠れない…だから酒を飲む

◎眠れない…だから酒を飲む





































.

◎不安な事ばかり考えてしまう

◎不安な事ばかり考えてしまう





































.

◎気分が落ち込んで何もする気になれない

◎気分が落ち込んで何もする気になれない





































.

◎とにかくイライラする…禁酒断酒したらもっとイライラする

◎とにかくイライラする…禁酒断酒したらもっとイライラする





































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◎ちょっとした事で緊張 あがり症で思っている事が言えない

◎ちょっとした事で緊張　あがり症で思っている事が言えない





































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◎気疲れでいつも精神疲労

◎気疲れでいつも精神疲労





































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★思考力 判断力 集中力が低下して一杯一杯･･･仕事・生活に支障が出そう･･･

能力アップトレーニング興味ありますか？

酒・アルコールが脳細胞・脳神経を阻害しているんです
鍛えて能力アップを図るしかない！

禁酒断酒すると頭が痛い！アイテムの紹介

今回は頭痛を解消するアイテムの紹介です
頭痛薬に頼らないでアイテムで改善・解消したい！
そんなあなたに利用してほしいアイテム


禁酒・断酒すると頭痛になります
アルコール依存症になっても
頭痛に悩みます

頭痛薬に頼ったら必ず頭痛薬依存症になる
頭痛薬依存症になったら
壊れていきます


薬に頼らないでなんとか頭痛を改善する事を考えましょう

この商品使ってみてください

禁酒・断酒でアトピー

普通は酒・アルコールを止めるとアトピーは良くなるはず･･･

でも,
ストレス解消で酒を飲んでいた
それを禁酒・断酒すると
よけいにストレスが溜まる事になる

ストレスで免疫力が低下
アトピーを増強させる
毎日かゆみと炎症に悩む


禁酒・断酒とともに
免疫力アップをはかる
デトックスを積極的に行う
で･･･改善しますが

ケアは朝・昼・夕・寝る前に行うものです！
生活習慣を変えるのはあなたですが･･･
禁酒・断酒のための免疫力アップ
禁酒・断酒はデトックスから始める









































.

★禁酒・断酒する前にデトックス

禁酒・断酒する前にデトックス

★禁酒・断酒のための免疫力アップ

禁酒・断酒のための免疫力アップ

禁酒断酒すると、する前から･･･以前から比べて頭の回転が悪い！そう感じるようになった･･･3週間で実感するトレーニング

アルコール・酒は阻害するんです
脳細胞・脳神経を阻害
影響するんです･･･壊していくんです

だんだん･･･困っていく！そう不安があるなら
考えるべきだと思います

不安を感じている人はクリック！
脳神経は鍛えれば増えますが･･･あなたしだいですが･･･















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★禁酒・断酒のための頭痛解消法･･･アイテムの紹介

頭痛薬に頼ったら
間違いなく
頭痛薬依存症

アルコール依存症とWで
薬物中毒

克服するには
生活習慣とストレス解消しかありませんが･･･興味ある人

禁酒・断酒すると汗が出る

毒を出せば身体が楽になる本の紹介
あなたはどっち？
禁断症状・離脱症状なのか
ストレスからくる自律神経失調症なのか

身体がらアルコール・老廃物を徹底的に出す

デドックス療法が効く
禁酒断酒を考えるなら3週間

毒を出せば身体が楽になる本の紹介

デトックス 大人のカラダの“毒”をリセット

解消します！･･･禁酒・断酒すると頭痛になる

今回は頭痛を解消するアイテムの紹介です
頭痛薬に頼らないでアイテムで改善・解消したい！
そんなあなたに利用してほしいアイテム


禁酒・断酒すると頭痛になります
アルコール依存症になっても
頭痛に悩みます

頭痛薬に頼ったら必ず頭痛薬依存症になる
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壊れていきます


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１眠れない日があり、健康感や快適感がない。

１眠れない日があり、健康感や快適感がない。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

１禁酒・断酒のためのストレス解消…眠れない日があり、健康感や快適感がない。

１眠れない日があり、健康感や快適感がない。
　　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

02. 脱力感を感じる事がある。

02. 脱力感を感じる事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

02. 禁酒・断酒のためのストレス解消…脱力感を感じる事がある。

02. 脱力感を感じる事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

03. 以前から、病気になると治りにくい。

03. 以前から、病気になると治りにくい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

03. 禁酒・断酒のためのストレス解消…以前から、病気になると治りにくい。

03. 以前から、病気になると治りにくい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

04. 肩こりが、気になる。

04. 肩こりが、気になる。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

04. 禁酒・断酒のためのストレス解消…肩こりが、気になる。

04. 肩こりが、気になる。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

05. やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない

 05. やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

05. 禁酒・断酒のためのストレス解消…やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない

05. やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

06. 他の人より、遊んでない方だと思う。

 06. 他の人より、遊んでない方だと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

06. 禁酒・断酒のためのストレス解消…他の人より、遊んでない方だと思う。

 06. 他の人より、遊んでない方だと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

07. 結果が悪いと、とても気になる。

07. 結果が悪いと、とても気になる。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

07. 禁酒・断酒のためのストレス解消…結果が悪いと、とても気になる。

 07. 結果が悪いと、とても気になる。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

08. ちょっとした事でも、思い出せない事がある。

08. ちょっとした事でも、思い出せない事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

08. 禁酒・断酒のためのストレス解消…ちょっとした事でも、思い出せない事がある。

08. ちょっとした事でも、思い出せない事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

09. 勉強したいことがあるが、集中・持続できない。

09. 勉強したいことがあるが、集中・持続できない。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

09. 禁酒・断酒のためのストレス解消…勉強したいことがあるが、集中・持続できない。

09. 勉強したいことがあるが、集中・持続できない。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

10. 大事な時なのに、緊張して困ることがある。

10. 大事な時なのに、緊張して困ることがある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

10. 禁酒・断酒のためのストレス解消…大事な時なのに、緊張して困ることがある。

10. 大事な時なのに、緊張して困ることがある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

11. やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。

 11. やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

11. 禁酒・断酒のためのストレス解消…やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。

 11. やるべき事があるのに、よくなまけてしまう。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

12. 自分の体は毒素が溜まっている方だと思う。

12. 自分の体は毒素が溜まっている方だと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

12. 禁酒・断酒のためのストレス解消…自分の体は毒素が溜まっている方だと思う。

12. 自分の体は毒素が溜まっている方だと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

13. 人間関係のストレスがある。

13. 人間関係のストレスがある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

13. 禁酒・断酒のためのストレス解消…人間関係のストレスがある。

13. 人間関係のストレスがある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

14. 不安が続いて、精神的に疲労する事がある。

14. 不安が続いて、精神的に疲労する事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

14. 禁酒・断酒のためのストレス解消…不安が続いて、精神的に疲労する事がある。

14. 不安が続いて、精神的に疲労する事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

15. 自分は、人から好かれない方だと思う。

15. 自分は、人から好かれない方だと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

15. 禁酒・断酒のためのストレス解消…自分は、人から好かれない方だと思う。

15. 自分は、人から好かれない方だと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

16. 今の逆境をのりこえたい。

16. 今の逆境をのりこえたい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

16. 禁酒・断酒のためのストレス解消…今の逆境をのりこえたい。

 16. 今の逆境をのりこえたい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

17. 憂うつな気分から脱けれない時がある。

17. 憂うつな気分から脱けれない時がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

17. 禁酒・断酒のためのストレス解消…憂うつな気分から脱けれない時がある。

 17. 憂うつな気分から脱けれない時がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

18. 勉強や仕事の効率が悪いと思う。

18. 勉強や仕事の効率が悪いと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

18. 禁酒・断酒のためのストレス解消…勉強や仕事の効率が悪いと思う。

18. 勉強や仕事の効率が悪いと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

19. 自分は、ささいな事でも不安を感じやすいほうだ。

19. 自分は、ささいな事でも不安を感じやすいほうだ。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

19. 禁酒・断酒のためのストレス解消…自分は、ささいな事でも不安を感じやすいほうだ。

19. 自分は、ささいな事でも不安を感じやすいほうだ。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

20. 最近、仕事で無理をしている。

20. 最近、仕事で無理をしている。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

20. 禁酒・断酒のためのストレス解消…最近、仕事で無理をしている。

20. 最近、仕事で無理をしている。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

21. もっと高度な事もこなせる脳になりたい。

 21. もっと高度な事もこなせる脳になりたい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

21. 禁酒・断酒のためのストレス解消…もっと高度な事もこなせる脳になりたい。

21. もっと高度な事もこなせる脳になりたい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

22. 最近、疲労が溜まっている。

22. 最近、疲労が溜まっている。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

22. 禁酒・断酒のためのストレス解消…最近、疲労が溜まっている。

22. 最近、疲労が溜まっている。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

23. 朝、起きれなくて困っている。

23. 朝、起きれなくて困っている。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

23. 禁酒・断酒のためのストレス解消…朝、起きれなくて困っている。

23. 朝、起きれなくて困っている。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

24. やるべき事を始めても、なかなか集中できない。

24. やるべき事を始めても、なかなか集中できない。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

24. 禁酒・断酒のためのストレス解消…やるべき事を始めても、なかなか集中できない。

24. やるべき事を始めても、なかなか集中できない。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

25. パソコンのしすぎで、疲れ気味だ。

25. パソコンのしすぎで、疲れ気味だ。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

25. 禁酒・断酒のためのストレス解消…パソコンのしすぎで、疲れ気味だ。

25. パソコンのしすぎで、疲れ気味だ。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

26. 肝心な時、心が動揺してしまうことがある。

26. 肝心な時、心が動揺してしまうことがある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

26. 禁酒・断酒のためのストレス解消…肝心な時、心が動揺してしまうことがある。

26. 肝心な時、心が動揺してしまうことがある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

27. もっと、行動的になれたらいいなと思う。

 27. もっと、行動的になれたらいいなと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

27. 禁酒・断酒のためのストレス解消…もっと、行動的になれたらいいなと思う。

27. もっと、行動的になれたらいいなと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

28. 自分は、スタイル（体型）が悪いので気になる。

28. 自分は、スタイル（体型）が悪いので気になる。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

28. 禁酒・断酒のためのストレス解消…自分は、スタイル（体型）が悪いので気になる。

28.自分は、スタイル（体型）が悪いので気になる。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

29. タバコは体に悪いので、禁煙したい（減煙したい）と思う。

 29. タバコは体に悪いので、禁煙したい（減煙したい）と思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

29. 禁酒・断酒のためのストレス解消…タバコは体に悪いので、禁煙したい（減煙したい）と思う。

29. タバコは体に悪いので、禁煙したい（減煙したい）と思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

30. うつ傾向である。

 30. うつ傾向である。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

30. 禁酒・断酒のためのストレス解消…うつ傾向である。

30. うつ傾向である。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

31. もっと気楽になれたらなあと思う。

31. もっと気楽になれたらなあと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

31. 禁酒・断酒のためのストレス解消…もっと気楽になれたらなあと思う。

31. もっと気楽になれたらなあと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

32. 人前で、緊張してこまる事がある。

32. 人前で、緊張してこまる事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

32. 禁酒・断酒のためのストレス解消…人前で、緊張してこまる事がある。

 32. 人前で、緊張してこまる事がある。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

33. 今よりも自信がもてると、成功すると思う。

 33. 今よりも自信がもてると、成功すると思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

33. 禁酒・断酒のためのストレス解消…今よりも自信がもてると、成功すると思う。

 33. 今よりも自信がもてると、成功すると思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

34. 今の仕事は、あまり好きでない。

34. 今の仕事は、あまり好きでない。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

34. 禁酒・断酒のためのストレス解消…今の仕事は、あまり好きでない。

 34. 今の仕事は、あまり好きでない。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

35. 緊張、あせり、いらいら等を感じて困る。

 35. 緊張、あせり、いらいら等を感じて困る。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

35. 禁酒・断酒のためのストレス解消…緊張、あせり、いらいら等を感じて困る。

35. 緊張、あせり、いらいら等を感じて困る。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

36. よくイライラする。

36. よくイライラする。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

36. 禁酒・断酒のためのストレス解消…よくイライラする。

36. よくイライラする。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

37. 勉強したい事があるが、記憶力が劣る。

 37. 勉強したい事があるが、記憶力が劣る。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

37. 禁酒・断酒のためのストレス解消…勉強したい事があるが、記憶力が劣る。

37. 勉強したい事があるが、記憶力が劣る。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

38. もっと異性から、愛される人になりたい。

38. もっと異性から、愛される人になりたい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

38. 禁酒・断酒のためのストレス解消…もっと異性から、愛される人になりたい。

38. もっと異性から、愛される人になりたい。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

39. 話をしても楽しくない人が多い。

39. 話をしても楽しくない人が多い。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

39.禁酒・断酒のためのストレス解消…話をしても楽しくない人が多い。

39. 話をしても楽しくない人が多い。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

40. 人生はそんなに面白いものではないと思う。

40. 人生はそんなに面白いものではないと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

40. 禁酒・断酒のためのストレス解消…人生はそんなに面白いものではないと思う。

40.
人生はそんなに面白いものではないと思う。
　　　
　　　　Yes 　　　　　　No

禁酒・断酒ブログストレスアンケート

～結果～

ストレスに悩んでいるあなたへ・・・
ストレスを解消する秘訣は
ストレスを自覚する事なんです

慢性的な疲労
それも、精神疲労が長期にあると
自分のストレスのレベルが自覚できなくなってしまう

ある日突然
うつ病になってしまう

自分のこころと身体の状態をいつも把握していない人は
うつ病になっても自覚がないので
自ら回復出来ないんです

一生薬に頼る事になる

アルコール依存症は必ずうつ病になります

ストレスと上手に付き合うなら
認知療法がいい
別に難しい事ではありません

自分の身体とこころの状態をメモるだけ

２１日間やってごらん～自分の身体の状態がわかり
何気なくストレスを解消できるようになる